Afwijzen, uitmaken, relatie verbreken: altijd pijnlijk?

Er bestaat geen beste manier om iemand af te wijzen. Niemand staat te popelen om afgewezen en gekwetst te worden of om dit anderen aan te doen. Het kan als erg pijnlijk ervaren worden, maar hoort helaas ook bij relaties.

Wanneer je het gevoel hebt dat de vriendschap/relatie niet gaat zoals jij het voor ogen had, kun je dit beter direct uitspreken. Het allerbelangrijkste element bij het afwijzen van iemand is de juiste woordkeuze. Zoals men vaak zegt: ‘woorden kunnen breken, maar ook helen.’ Hiervoor kun je het beste gebruik maken van de zogenoemde ‘sandwich feedback techniek.’ Begin het gesprek door de ander te complimenteren voor zijn goede eigenschappen en wat hem/haar zo uniek maakt. Vertel vervolgens wat jou dwars zit. Wees eerlijk en oprecht door je wensen en behoeften kenbaar te maken aan de ander. Vraag naar zijn/haar mening over de situatie, biedt een luisterend oor om ook zijn/haar kant van het verhaal aan te horen. Toon begrip voor de gevoelens van de ander en waardeer dit. Sluit het gesprek af door hem/haar te bedanken voor zijn/haar tijd, openheid, begrip en de fijne momenten die jullie hadden.